UN METODO PER SUPERARE L'ANSIA
COME HO SUPERATO L'ANSIA Ansia = paura del futuro Superare l'Ansia è stato possibile quando ho capito che non potevo Controllare. Non posso controllare le altre persone, non posso controllare gli imprevisti. Ma perchè volevo controllare? Per evitare eventi che potessero farmi soffrire. La soluzione allora è imparare a soffrire. Quello che possiamo fare è scegliere! Possiamo fare scelte consapevoli. Scelte che ci permettono di vivere bene e in modo sereno. La sofferenza è inevitabile nella vita. Ma possiamo scegliere COME viverla. Perchè si soffre? Perchè non si accettano eventi, persone, aspetti vari della nostra vita. Alcuni non li scegliamo, molti non li possiamo controllare. Sembra paradossale, ma ho capito che il modo migliore per superare una sofferenza è accettarla e immergermi completamente dentro di essa. Liberare la mente il più possibile dai pensieri, vivere il QUI e ORA abbandonando il passato e il futuro. Vivendo solo il presente. Ma come fare tutt...