LA MEDITAZIONE CAMMINATA: BENEFICI
LA MEDITAZIONE CAMMINATA Buongiorno Anima Bella, se sei in questa pagina è perchè ti interessa scoprire cos'è la meditazione e come praticarla in natura, anche camminando. Innanzitutto è necessario dire che Meditare significa, a mente vuota, essere Attenti e Osservare il Qui e Ora. Essere Presenti al Presente. Essere Connessi al Presente. Ascoltare i Rumori, Osservare ciò che ti circonda, Ascoltare il tuo Respiro, i tuoi passi. Meditare ti permette di non inquinare con la mente il flusso di pensieri e far fluire così Pace e Libertà in te. Molte emozioni negative e stati d'animo opprimenti sono dati dalla mente, dai pensieri. Meditare ti permette di svuotarti da tutto questo. Non sarà semplice e immediato le prime volte che ci proverai. Meditare richiede allenamento e costanza. Quali sono i benefici della Meditazione? Sicuramente calmare il flusso dei pensieri, Regolarizzare la Respirazione Riduce lo Stress Aumenta la Consapevolezza di Se Stessi Calma gli st...