Benessere Olistico

La Meccanica della Vita: eliminare la sofferenza ritrovando il corpo Tutto comincia dal corpo. La sofferenza non è un concetto astratto: è lì, incastrata tra le tue cellule. Troppo spesso ignoriamo i segnali che ci invia. Ma se non ascoltiamo il corpo, il disagio emotivo rischia di cristallizzarsi in sintomo fisico. Che si tratti di un pensiero negativo, un’ansia improvvisa o una paura profonda, la chiave per la libertà è imparare a "sentire". 🧘 Esercizio Pratico: la via per sciogliere la sofferenza Vuoi eliminare il dolore e ritrovare la serenità? Segui questi passaggi. Non serve nulla, se non la tua presenza. 1. Connettiti al tuo tempio Siediti o sdraiati in una posizione comoda. Chiudi gli occhi e inizia a percepire ogni parte di te. Senti i piedi (sono freddi? Caldi?), sali lungo le gambe, percepisci le mani, le braccia. Scorri la colonna vertebrale vertebra dopo vertebra, fino alla nuca. Fai un respiro lungo e lento. Senti la testa. Ora percepisci tutto il ...

 LA MEDITAZIONE Perchè porta al Benessere? Perchè ti mette in contatto con la tua Anima. E ti permette di connetterti al momento presente. Eh Si! L'Anima esiste! Eccome!! La Fisica Quantistica ne ha provato l'esistenza da diverso tempo. A tal proposito ti consiglio il Meraviglioso libro di Fabio Marchesi, la fisica dell'Anima. Entrare in contatto con la tua Anima significa liberarti di moltissimi schemi mentali con i quali la Mente mantiene il controllo su di te. Quando mediti non c'è tempo, non c'è spazio, non c'è passato e non c'è futuro. C'è solo presente. Esatto, Meditare è Essere Attenti all'Attimo Presente. Puoi farlo in qualsiasi momento, in qualsiasi contesto, basta Rimanere Presenti. Puoi camminare, osservare il panorama, camminare, lavarti i denti...puoi fare qualsiasi cosa meditando. E' sufficiente che tu sia attento all'attimo presente. Che tu ascolti i rumori, osservi ciò che ti circonda, puoi anche sederti, chiudere gli occhi e ...