Benessere Olistico

La Meccanica della Vita: eliminare la sofferenza ritrovando il corpo Tutto comincia dal corpo. La sofferenza non è un concetto astratto: è lì, incastrata tra le tue cellule. Troppo spesso ignoriamo i segnali che ci invia. Ma se non ascoltiamo il corpo, il disagio emotivo rischia di cristallizzarsi in sintomo fisico. Che si tratti di un pensiero negativo, un’ansia improvvisa o una paura profonda, la chiave per la libertà è imparare a "sentire". 🧘 Esercizio Pratico: la via per sciogliere la sofferenza Vuoi eliminare il dolore e ritrovare la serenità? Segui questi passaggi. Non serve nulla, se non la tua presenza. 1. Connettiti al tuo tempio Siediti o sdraiati in una posizione comoda. Chiudi gli occhi e inizia a percepire ogni parte di te. Senti i piedi (sono freddi? Caldi?), sali lungo le gambe, percepisci le mani, le braccia. Scorri la colonna vertebrale vertebra dopo vertebra, fino alla nuca. Fai un respiro lungo e lento. Senti la testa. Ora percepisci tutto il ...

 LA MEDITAZIONE Perchè porta al Benessere? Perchè ti mette in contatto con la tua Anima. Eh Si! L'Anima esiste! Eccome!! La Fisica Quantistica ne ha provato l'esistenza da diverso tempo. A tal proposito ti consiglio il Meraviglioso libro di Fabio Marchesi, la fisica dell'Anima. Entrare in contatto con la tua Anima significa liberarti di moltissimi schemi mentali con i quali la Mente mantiene il controllo su di te. Quando mediti non c'è tempo, non c'è spazio, non c'è passato e non c'è futuro. C'è solo presente. Esatto, Meditare è Essere Attenti all'Attimo Presente. Puoi farlo in qualsiasi momento, in qualsiasi contesto, basta Rimanere Presenti. Puoi camminare, osservare il panorama, camminare, lavarti i denti...puoi fare qualsiasi cosa meditando. E' sufficiente che tu sia attento all'attimo presente. Che tu ascolti i rumori, osservi ciò che ti circonda, puoi anche sederti, chiudere gli occhi e ascoltare semplicemente il tuo respiro.  Ricordati...