Benessere Olistico

  Tapping (EFT): Il Potere di un "Tocco" per Liberare Emozioni e Stress Ti è mai capitato di sentirti bloccato in un’emozione, come se il tuo corpo trattenesse un peso che la mente non riesce a spiegare? Spesso, le risposte che cerchiamo non si trovano solo nei pensieri, ma nel nostro sistema energetico e nel corpo. Oggi voglio parlarti di uno degli strumenti più preziosi che integro nei miei percorsi di Counseling Olistico Online : il Tapping , conosciuto anche come EFT ( Emotional Freedom Techniques ). Cos’è il Tapping? Il Tapping è una tecnica di auto-aiuto che combina l’antica saggezza della medicina cinese (agopuntura) con la moderna psicologia occidentale. Invece di usare aghi, utilizziamo i polpastrelli per picchiettare delicatamente su specifici punti dei meridiani energetici del corpo, mentre ci focalizziamo su un problema o un'emozione che vogliamo rilasciare. La Mappa del Benessere: I Punti e le loro Associazioni Ogni punto stimolato durante una sessione di Ta...

  TRASFORMA IL TUO LAVORO IN UN PIACERE Il Lavoro deve essere un talento espresso, un divertimento ed uno stimolo. Come posso Lavorare Divertendomi ? Innanzitutto Ascoltati e poniti delle domande (dai un punteggio da 1 a 10):  Quanto mi piace il mio lavoro da 1 a 10? Quanto sono motivat* ogni giorno ad iniziare il mio lavoro? Quanto mi trovo bene nell'ambiente in cui lavoro? Il mio lavoro mi consente di avere tempo da dedicare a me stess*, alla famiglia e ai miei hobby? Mi permette un'entrata economica soddisfacente? In base alle risposte che hai dato capirai se è necessario effettuare delle modifiche alla tua vita lavorativa oppure no. So già che la mente inizierà a dire: questo lavoro è sicuro... lavorare è fatica... mi devo adattare... ho il mutuo da pagare... ho un contratto a tempo indeterminato... non ho tempo di cercare altro... me lo faccio andare bene perchè è vicino a casa... ecc.... Ma la domanda più importante di tutte è: sei felice lavorativamente parlando? Al 10...

 IL VIAGGIO COME STRUMENTO DI BENESSERE Il viaggio non è solo svago, relax, spiaggia...è molto di più. Potrebbe essere molto di più se decidiamo di Viaggiare con V maiuscola. Viaggiare è letteralmente muoversi, scoprire, confrontarsi con persone e culture diverse dalle nostre. E' elasticizzare gli occhi di fronte a nuovi panorami, colori, contesti, vegetazione, animali.... Ci misuriamo con nuovi sapori, nuove abitudini. Viaggiare ci apre la mente e ci permette di vedere le cose con occhi diversi. Ci fa uscire dalla nostra zona di comfort e ci permette di confrontarla con altre realtà, non per forza migliori o peggiori, ma quanto meno diverse. Arricchiamo il nostro bagaglio culturale ma non solo. Viviamo esperienze arricchenti anche per il corpo e l'animo. Non per forze è necessario essere ricchi per viaggiare.  Basta cercare sul web per leggere affascinanti esperienze itineranti di persone, coppie, famiglie che viaggiano spessissimo scambiando la casa  o facendo viaggi eq...

  L'ULIVO Simbolo di Pace, Fertilità e Rinascita Utilizziamo le foglie per il nostro Benessere Proprietà delle foglie d'Ulivo : Antiossidante Stimola il Metabolismo Aiuto nella circolazione sanguigna Regola la pressione arteriosa Proprietà ipoglicemizzanti Proprietà diuretiche Aiuto nella riduzione del Colesterolo Proprietà detossinanti Sostegno immunitario Aiuto all'apparato Cardio-Circolatorio Possiamo quindi dire che l'Ulivo e le sue foglie sono molto preziose per il nostro Benessere. Come possiamo allora utilizzarle a nostro favore? Personalmente il periodo migliore per raccogliere le foglie è da fine estate ad inverno inoltrato.  Io poto il mio albero eliminando i rami in eccesso al fine che possa rigenerarsi a primavera. Dai rami tagliati prelevo le foglie e le metto in una cassetta da frutta. Fate attenzione, se non siete certi che l'arbusto sia biologico vi consiglio di lavare prima le foglie con acqua e bicarbonato. Lasciatele in ammollo per una decina di m...

  YOGA E BENESSERE Intervista a Daniela Pin, Insegnante Professionista di Yoga Buongiorno a tutti! Oggi mi è venuta a trovare Danila Pin con cui parleremo di Yoga. Perché può fare bene? Perché ci può far stare meglio? Lascio la parola a Daniela per spiegare questa stupenda disciplina che ha preso sempre più popolarità tra le persone in quanto è alla portata di tutti. Daniela : si, esattamente. Diciamo che c'è parte delle persone che pensano: "non vengo a fare yoga perché in realtà si sta seduti e non si fa niente". Ci sono persone che pensano "non vengo a fare yoga perché non riesco a fare le contorsioni". Chiarisco: non è nè una nè l'altra. Le discipline yogiche sono tantissime: Dal più dinamico a quello più statico e meditativo. Nella media ci sono le vie di mezzo dove muovi il corpo e dove, soprattutto nella fase finale, o in alcuni momenti durante la pratica, ti fermi, usi la respirazione, che è una parte fondamentale della pratica: il pranayama. Posso a...