LA MECCANICA DELLA VITA - ELIMINIAMO LA SOFFERENZA E RITROVIAMO LA LIBERTA'
LA MECCANICA DELLA VITA ELIMINIAMO LA SOFFERENZA E RITROVIAMO LA LIBERTA' TUTTO COMINCIA DAL CORPO LA SOFFERENZA è LI! NEL CORPO. SE NON L'ASCOLTI RISCHI CHE SI TRASFORMI IN SINTOMO SENZA CHE TI ABBANDONI A LIVELLO EMOZIONALE. PUOI COMINCIARE DAL PENSIERO NEGATIVO, DALL'EMOZIONE CHE TI TURBA, DALL'ANGOSCIA, DALL'ANSIA, DALLA PAURA, DALLA CONVINZIONE... ESERCIZIO PER ELIMINARE LA SOFFERENZA SDRAIATI, SIEDITI, METTITI IN UNA POSIZIONE COMODA: CONNETTITI AL TUO CORPO. COME FARLO? INIZIA A PERCEPIRE OGNI TUA PARTE. SENTI I PIEDI (SONO FREDDI, CALDI, FORMICOLIO...), POI SALI NELLE GAMBE, MANI, BRACCIA, COLONNA VERTEBRALE...SCORRI OGNI VERTEBRA...SALI SINO AL COLLO, NUCA...FAI UN LUNGO E LENTO RESPIRO. PERCEPISCI LA TESTA. ORA TUTTO IL CORPO INSIEME. SENTILO. RESPIRACI DENTRO. SENTI L'ARIA CHE ENTRA ED ESCE. ORA SEI CONNESSO AL CORPO. SE PENSI A CIò CHE TI FA SOFFRIRE...DOVE LA SENTI NEL CORPO? -PESO AL PETTO -NODO ALLA GOLA -FASTIDIO ALLO STOMACO? SOLO ALCUNI ESEMPI....