Benessere Olistico

 STRESS? NO GRAZIE Quante volte ci sentiamo stressati? E quante volte pensiamo di non poter fare nulla per cambiare quella situazione? Ci sentiamo costretti a sopportare e andare avanti, perché non abbiamo scelta, perché pensiamo che passerà...in realtà ciò che ci frena è  solo PAURA! Oggi penso che ci vuole molto più coraggio a sottostare ad una situazione a noi nociva, piuttosto che quanto ne serva per cambiare. Avete mai sentito parlare di "zona di comfort"? La "zona di comfort" è una situazione che per quanto malsana, stressante, logorante...non la vogliamo abbandonare. Perché? Bhe è una situazione che noi conosciamo e per questo sappiamo muoverci al suo interno. Paradossalmente fa più paura lanciarsi nel vuoto, cambiare la nostra situazione per una che non conosciamo, piuttosto che continuare ad "autodistruggerci" in una realtà a noi conosciuta. Pazzesco vero?! Eppure per molti è così. E lo è stato anche per me a suo tempo. L'ignoto fa paura. Non ...

  L'ULIVO Simbolo di Pace, Fertilità e Rinascita Utilizziamo le foglie per il nostro Benessere Proprietà delle foglie d'Ulivo : Antiossidante Stimola il Metabolismo Aiuto nella circolazione sanguigna Regola la pressione arteriosa Proprietà ipoglicemizzanti Proprietà diuretiche Aiuto nella riduzione del Colesterolo Proprietà detossinanti Sostegno immunitario Aiuto all'apparato Cardio-Circolatorio Possiamo quindi dire che l'Ulivo e le sue foglie sono molto preziose per il nostro Benessere. Come possiamo allora utilizzarle a nostro favore? Personalmente il periodo migliore per raccogliere le foglie è da fine estate ad inverno inoltrato.  Io poto il mio albero eliminando i rami in eccesso al fine che possa rigenerarsi a primavera. Dai rami tagliati prelevo le foglie e le metto in una cassetta da frutta. Fate attenzione, se non siete certi che l'arbusto sia biologico vi consiglio di lavare prima le foglie con acqua e bicarbonato. Lasciatele in ammollo per una decina di m...

  YOGA E BENESSERE Intervista a Daniela Pin, Insegnante Professionista di Yoga Buongiorno a tutti! Oggi mi è venuta a trovare Danila Pin con cui parleremo di Yoga. Perché può fare bene? Perché ci può far stare meglio? Lascio la parola a Daniela per spiegare questa stupenda disciplina che ha preso sempre più popolarità tra le persone in quanto è alla portata di tutti. Daniela : si, esattamente. Diciamo che c'è parte delle persone che pensano: "non vengo a fare yoga perché in realtà si sta seduti e non si fa niente". Ci sono persone che pensano "non vengo a fare yoga perché non riesco a fare le contorsioni". Chiarisco: non è nè una nè l'altra. Le discipline yogiche sono tantissime: Dal più dinamico a quello più statico e meditativo. Nella media ci sono le vie di mezzo dove muovi il corpo e dove, soprattutto nella fase finale, o in alcuni momenti durante la pratica, ti fermi, usi la respirazione, che è una parte fondamentale della pratica: il pranayama. Posso a...